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Sere Fai d'Estate

SERE FAI D’ESTATE

Nel mese di giugno, illuminate le vostre serate con le SERE FAI D’ESTATE, appuntamenti notturni o quasi per ammirare i beni FAI sotto un’altra luce, quella che spunta al tramonto e scompare del tutto con la mezzanotte: la luce delle sere d’estate.

SERE FAI D’ESTATE AL BOSCO DI SAN FRANCESCO

Il Bosco di San Francesco è uno dei beni curato dal FAI, è aperto al pubblico e anche per quest’evento ha una serie di appuntamenti perfetti per scoprirlo e amarlo.

Sabato 2 giugno dalle ore 18:30 alle 21:30

PASSEGGIATA ORNITOLOGICA con Laura Cucchia – Direttore del Bosco di San Francesco – una passeggiata semi-notturna per osservare e ascoltare le voci della notte e le melodie della natura.

Bambini fino a 14 anni e iscritti al FAI, biglietto ridotto di € 6,00 – adulti € 8,00.

Sabato 9 giugno ore 21:00

LA VITA NOTTURNA DEGLI INSETTI Cosa fanno gli insetti di notte? Mentre la maggioranza delle specie riposa come noi, altre specie “notturne” mangiano, comunicano, si riproducono. Passeggiata nel bosco e lungo il torrente Tescio, dove apposite lampade permetteranno di attirare gli insetti presenti e studiarne il comportamento. Munirsi di torcia elettrica e abbigliamento comodo.

Bambini fino a 14 anni e iscritti al FAI, biglietto ridotto di € 6,00 – adulti € 8,00.

Domenica 10 giugno dalle ore 15:30 alle 19:00

PASSEGGIATA IN CARROZZA 

Bambini fino a 14 anni e iscritti al FAI, biglietto ridotto di € 5,00 – adulti € 6,50.

Sabato 16 giugno dalle ore 21:00

CONCERTO DELLA BUONANOTTE con arpa e flauto. Munirsi di plaid e cuscino.

Bambini fino a 14 anni e iscritti al FAI, biglietto ridotto di € 8,00 – adulti € 10,00.

Domenica 24 giugno dalle ore 16:00 alle ore 20:00

IN CANTO SULLE VIE DI SAN FRANCESCO Passeggiata naturalistica lungo il mistico sentiero di San Francesco.

Bambini fino a 14 anni e iscritti al FAI, biglietto ridotto di € 5,00 – adulti € 6,00.

Per il programma completo delle SERE FAI D’ESTATE, cliccate QUI


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Un, due, tre... Bosco

RASSEGNA UN, DUE, TRE BOSCO!

Continua con la RASSEGNA UN DUE TRE…BOSCO!, il ricco programma primaverile al Bosco di San Francesco (Assisi). L’iniziativa è ormai giunta alla sua quarta edizione e si terrà tra lo spazio del bosco e quello dell’affascinante Complesso Benedettino di Santa Croce, nell’orto e nel giardino, palcoscenico naturale per queste giornate dedicate alla scoperta dI Q. Tre sono gli appuntamenti di maggio e uno quello di giugno, ma ecco i dettagli del programma.

UN, DUE, TRE… BOSCO! IL PROGRAMMA

ANIMAL FOREST

Sabato 13 maggio ore 16:00

Si tratta di una passeggiata nel bosco in lingua inglese, in compagnia di madrelingua alla scoperta delle piante e degli animali che popolano il Bosco. Costo a bambino € 10,00.

IL FANTASTICO MONDO DELLE API

Domenica 20 maggio ore 15:30

Siete pronti per un pomeriggio in compagnia di esperti apicoltori alla scoperta del mondo dell’alveare e delle loro piccole abitanti? Bene allora questo è l’appuntamento per voi. Costo del laboratorio per gli adulti: € 7,00; per i bambini € 5,00.

LE OLIMPIADI DEI GIOCHI DIMENTICATI

Domenica 27 maggio dalle ore 10:00 alle ore 18:00

Un’intera giornata per scoprire i giochi di un tempo! Basta la fantasia per divertirsi: siete pronti? Costo per gli adulti € 5,00 e per i bambini € 7,00.

SIGNORI…IN CARROZZA! ALLA SCOPERTA DEL TERZO PARADISO COMODAMENTE SEDUTI IN CARROZZA

Domenica 10 giugno dalle ore 15:30 alle ore 19:00

Una passeggiata speciale chiude il programma di Un, due, tre bosco: a cavallo fino al terzo paradiso!
Biglietto adulti € 6,50 – biglietto bambino € 5,00.

Per maggiori info consultate la pagina sul sito FAI.


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ciaspolata ai Sibillini

CIASPOLATA AI SIBILLINI

Fare una ciaspolata ai Sibillini significa scoprire uno dei luoghi naturalistici più belli della nostra Umbria e farlo camminando in mezzo alla neve. Un modo unico per esplorare in tutta sicurezza, le vette imbiancate e vivere delle passeggiate di grande fascino. Concedersi una ciaspolata ai Sibillini significa anche vivere e scoprire la montagna in modo diverso, divertente e rilassante.

COSA SONO LE CIASPOLE?

Le ciaspole sono delle racchette da neve che indossate, permettono di spostarsi facilmente sulla neve fresca e “galleggiare” su di essa. Non richiedono impianti di risalita e per questo sono adatte più o meno a qualunque età e ne permettono l’uso anche ai “principianti” e a chi non ha mai avuto esperienze con gli sport sciistici invernali.

Ciaspolare è un’attività salutare e poco costosa che può essere praticata anche dai bambini, ovviamente scegliendo sentieri adatti alla loro età ed esperienza. Non dimenticatevi che ciaspolare alla fine significa “camminare” pur se in modo diverso. Per quanto breve, una ciaspolata (andata e ritorno o percorso ad anello), dura almeno un paio d’ore.

Ciaspolare con i bambini: cosa serve?

In primo luogo occorre l’equipaggiamento adatto. Un abbigliamento da neve termico e degli scarponcini impermeabili. Ovviamente occorrono le ciaspole che sono noleggiabili in tutte le località dove è possibile praticare quest’attività. Le ciaspole sono regolabili e quindi bambini di già 7/ 8 anni potranno usufruire del modello da adulti opportunamente adattato al loro numero. Per bambini più piccoli esistono invece le mini ciaspole.

Da valutare sempre lo sforzo e la sollecitazione dell’articolazione, per cui si raccomanda sempre di considerarlo quando s’intende ciaspolare con i bambini così piccoli, limitandosi a piccole prove e passeggiate brevi. In ogni caso, oltre all’abbigliamento giusto, occorre scegliere percorsi e durata adatti.

Le ciaspolate in genere portano alla scoperta di percorsi segreti e piuttosto isolati, pertanto è importante munirsi di uno zainetto dove riporre acqua e altre bevande (magari calde) e qualche barretta di cioccolato. Gli esperti del settore raccomandano sempre di non avventurarsi in lunghi percorsi che richiedono molto tempo e con pendenze impegnative quando si ciaspola con i bambini. Occhio al meteo.

CIASPOLARE AI SIBILLINI

Già vi abbiamo parlato di dove poter sciare in umbria. Negli stessi luoghi potete anche agevolmente ciaspolare e, il Parco dei Monti Sibillini, in diversi versanti, è un ottimo scenario per una passeggiata sulla neve.  La stazione Bolognola Ski nel cuore del parco, permette di praticare quest’attività. In loco il noleggio di attrezzature e possibilità di lezioni e guida privata. Anche nel comprensorio di Sassotetto Santa Maria Maddalena (Sarnano) nel versante marchigiano è possibile concedersi l’esperienza di una ciaspolata. Mentre non sono praticabili i sentieri ad Arquata del Tronto, Ussita, Norcia a causa del sisma del 2016. Nel versante nord del Parco, ciaspolate sono possibili lungo il Lago di Fiastra. Quest’ultimo per l’assenza di dislivello e la lunghezza, è particolarmente adatto per i bambini; purtroppo però, spesso non è praticabile per assenza di neve.


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disintossicarsi dopo le feste

DISINTOSSICARSI DOPO LE FESTE

Disintossicarsi dopo le feste è uno degli obiettivi più gettonati del nuovo anno.

Archiviati panettoni, pandori e dolci natalizi, ma anche paté, tortellini e parmigiana, è il momento della bilancia e del suo triste verdetto. Un paio di chili in più sono quasi assicurati, ma è più che altro il sentirsi appesantiti a non farci stare in forma e magari a rallentare la ripresa di tutti gli impegni di routine quotidiana.

DISINTOSSICARSI DOPO LE FESTE

Perche’ è importante

Prima di pensare ai chili di troppo e ad un regime alimentare dietetico, disintossicare l’organismo da tossine e grassi è di certo un ottimo passo da compiere per il nostro benessere e la nostra forma.

Disintossicare significa infatti, eliminare i liquidi in eccesso, sgonfiare i punti critici e riequilibrare tutto l’organismo, appesantito dagli eccessi alimentari delle feste. Il benessere che se ne ricava è generale e influisce pure sull’umore e sulla soglia di attenzione. Inoltre può avere anche un ritorno in termini di peso ed essere d’aiuto per eliminare quei chili in più accumulati in così poco tempo.

COME FARE

Non vogliamo proporvi una dieta, non siamo dei medici e diffidiamo noi per prime in chi propone rimedi miracolosi con pochi sacrifici. La perdita di peso è qualcosa su cui non scherzare: solo un regime alimentare studiato in base ad esigenze personali, da seguire con costanza, e una regolare attività fisica possono permettere una modifica del nostro peso e della nostra shilouette, senza rischi per l’organismo.

Disintossicare significa più che altro “scegliere i cibi giusti”, quelli ricchi di acqua, di fibre, ma anche di vitamine e sali minerali. Mettere in atto comportamenti giusti, abitudini e gesti quotidiani, che ci aiuteranno nella nostra opera di disintossicazione e che, se applicate con costanza, saranno benefiche in tutto l’arco dell’anno.

Le buone abitudini disintossicanti

Portare in tavola quindi tante verdure: carciofi, finocchi, asparagi, cipolle, barbabietole, fagiolini e cavoli di bruxelles, anche sotto forma di frullati, zuppe o vellutate.

Tra i legumi, le lenticchie sono ottime per un piatto bilanciato e disintossicante. Potete anche prepara una zuppa alla perugina, ma nella sua versione light senza salsiccia.

Anche la frutta è un fedele alleato per disintossicarsi. In questa stagione potete trovare l’ananas, l’arancia, il limone, il pompelmo, le mele e i mirtilli che sono anche degli ottimi antiossidanti.

Stop al sale e via libera alle spezie e agli aromi: curcuma e zenzerolimone, aglio, rosmarino, alloro, prezzemolo.

Niente alcol e bere almeno 1 lt e mezzo di acqua nell’arco della giornata, the verde o tisane disintossicanti.

Oltre a scegliere i cibi giusti, la disintossicazione dell’organismo passa anche attraverso l’attività fisica. Anche una passeggiata di 30 minuti a passo spedito, o un pò di cyclette, sono ottimi rimedi per riattivare la circolazione e aiutare lo smaltimento di tossine.


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sciare in Umbria

SCIARE IN UMBRIA E DINTORNI

Ma chi l’ha detto che sciare in Umbria non si può? Per gli amanti della neve, degli sport invernali, ma anche di una semplice giornata o week end da passare in montagna, il centro Italia ha molto da offrire e anche la nostra regione e le zone limitrofe, ci riservano luoghi incantevoli e paesaggi innevati. Volete sapere dove?

SCIARE IN UMBRIA E DINTORNI

L’Appennino magari non eguaglierà le Alpi, ma di sicuro garantisce ottime soluzioni formato famiglia per passare una o più giornate in montagna e sulla neve. Ce n’è per tutti i gusti, sia per chi ama praticare sport, sia per chi preferisce le salutari passeggiate per respirare aria buona, sia per chi invece vuole coccolarsi nelle calde baite, assaporando i prodotti tipici del posto e della stagione. Purtroppo rimangono chiuse anche per quest’anno la Stazione delle Forche Canapine e del Monte Bove a Ussita, ma basta spostarsi di poco per trovare tante soluzioni per sciare in Umbria e dintorni.

MONTE CUCCO E PIAN DELLE MACINARE

Presso Monte Cucco e il Pian delle Macinare si pratica lo sci di fondo, magari non adatto ai bambini più piccoli, ma che può  piacere ai più grandicelli e che è di sicuro un’ottima occasione per ammirare stupendi panorami. Si possono trovare anelli per tutte le difficoltà, semplice, media e alta e sul luogo è presente il campo scuola Pian delle Macinare. Sicuramente è un itinerario adatto per una domenica sulla neve.

MONTE AMIATA

Al confine con la Toscana, il Parco del Monte Amiata è gettonatissimo da chi vuol passare una giornata sulla neve.  Qui si possono trovare piste per lo sci alpino, piste per lo sci nordico e pure uno snow park. La neve caduta in questi giorni assicura un’ottima praticabilità delle piste e l’impianto di innevamento programmato presente, permetterà il mantenimento anche nelle prossime settimane. Gli aggiornamenti in tempo reale e web cam su Amiataneve sono l’ideale per essere certi di cosa si troverà.

MONTE TERMINILLO

In provincia di Rieti, come l’Amiata, è perfetto per una giornata o un weekend fuori. I km di pista non sono tanti, ma le piste sono facili e adatte ai bambini, anche a quelli che tentano per la prima volta un’esperienza sulla neve. Qui trovate gli aggiornamenti sugli impianti di risalita e sulla situazione delle piste.

BOLOGNOLA-SKI

È una stazione sciistica sul Parco dei Sibillini, con 17 piste che si sviluppano in circa 10 km per un totale di sei impianti. Punti ristoro, noleggio attrezzature, scuola sci e kinderland completano l’offerta. Ci sono piste per tutti i livelli ma, per la maggior parte, adatte alle famiglie con bambini perché di difficoltà media-facile, larghe e soleggiate. Per tutte le info, aggiornate in tempo reale, per la situazione delle piste, l’apertura impianti e il meteo, potete consultare il sito Bolognola Ski, molto completo e sempre aggiornato, con web cam sulle piste. Per chi invece riesce a spostarsi un pò di più, in Abruzzo, i promontori di Roccaraso e Campo Felice offrono servizi che non hanno nulla da invidiare alle Alpi. Vista la distanza ve lo consigliamo per un un weekend lungo o anche per una vera e propria settimana bianca.

ROCCARASO E CAMPO FELICE

Roccaraso con i suoi 100 km di piste è una delle stazioni più grandi del centro Italia. Qui potete passare non solo uno weekend, ma anche un’intera settimana. I servizi, gli impianti e le attività recettive sono molte e all’avanguardia. Per le famiglie sono numerose le offerte e addirittura in alcuni periodi si potrà usufruire della promozione Zerododicigratis-Vacanze senza spese per i bambini. Più piccola, ma non da meno, è la Stazione di Campo Felice, con alcuni impianti rinnovati e molti servizi a misura di bambino. A loro sono dedicati degli spazi adatti per imparare a sciare, la Fun Kids Area e il parco Snow Tubing.

E allora cosa aspettate? Approfittate di questo inverno ricco di precipitazioni nevose per qualche giorno tutto bianco e se avete dei dubbi sullo sci praticato dai bambini e non sapete se e come farli provare, leggete SCI E BAMBINI: QUANDO INIZIARE?


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haloterapia

CURARSI CON L’HALOTERAPIA: LA CLINICA DEL SALE A PERUGIA

In vista dell’inverno, delle influenze, delle allergie e dei problemi respiratori che caratterizzano la stagione fredda e che sono il cruccio di genitori e bambini, oggi parliamo della Terapia del sale. Ormai praticata in moltissimi centri, è una terapia di successo per combattere i malanni di stagione ed aiutare i nostri piccoli a star meglio nei periodi più freddi. Un alleato sicuro contro raffreddori, influenze e il tanto temuto broncospasmo, utilissimo come coadiuvante per le tonsilliti e per i bambini che soffrono di adenoidi.

Ci siamo informati, abbiamo parlato con chi ne sa più di noi: personale competente, pediatri, otorini, istituti di allergologia ed anche con chi questa tecnica la pratica e la offre con successo, da anni. Siamo andati a visitare la Clinica del Sale di Perugia ed abbiamo fatto una chiacchierata con la titolare, Daniela Rossi: ecco cosa abbiamo scoperto.

L’Haloterapia a Perugia

Partiamo dalla base: l’Haloterapia che cos’è?

E’ un trattamento naturale che sfrutta le proprietà benefiche del sale, attraverso il quale vengono inalate le particelle di cloruro di sodio con un effetto estremamente benefico per l’apparato respiratorio perché, una volta inalato, il sale favorisce l’idratazione delle mucose e la fluidificazione del muco. E’ un pò come portare i benefici del mare in una stanza. Importantissimo, specialmente per chi come noi, vive in una regione dove il mare non c’è.

Quando e a chi è consigliato ricorrere a delle sedute di Haloterapia?

Questo trattamento è perfetto in presenza di bronchiti, sinusiti, ma può aiutare moltissimo anche in caso di asma e allergie e inoltre ha un effetto depurativo e benefico per la pelle, tanto che è molto consigliata per trattare l’acne giovanile.

Qual’è il periodo migliore per praticare questo trattamento?

Di sicuro il periodo autunnale è il più indicato per “prevenire”, ma l’utilizzo del trattamento nella stagione invernale, è di certo un grande alleato per “combattere” tutte le patologie legate a questo periodo e a cui specialmente i bambini sono molto esposti.

Quali benefici ci si devono aspettare da una seduta di Haloterapia?

L’Haloterapia porta ad un miglior funzionamento dei bronchi e dei polmoni, porta alla riduzione delle infiammazioni delle vie respiratorie e alla purificazione dei seni nasali e della pelle, soprattutto se praticata con costanza. Io consiglio sempre un ciclo di 10/12 sedute e spesso chi lo prova si porta dietro i benefici per tutto l’inverno.

Come si svolge una seduta di Haloterapia?

In realtà è un momento molto piacevole, perché il trattamento consiste semplicemente nell’entrare in una stanza completamente ricoperta di sale e lì rilassarsi per 30 minuti.
E’ di sicuro anche un’ottima occasione per stare insieme ai propri bambini e passare con loro del tempo di qualità e per di più salutare. La nostra struttura è pensata per accogliere tutti e dentro la nostra stanza, i più piccoli avranno a disposizione secchielli e palette per giocare proprio come se fossero su una spiaggia o guardare un cartone animato. Oppure si potrà leggere un bel libro o semplicemente chiudere gli occhi e godere dei benefici del mare, comodamente sdraiati nelle nostre poltrone ergonomiche.
Il relax e la privacy è inoltre garantita da un accesso limitato di persone a ogni seduta, in modo che ci sia posto sufficiente per tutti e che tutti possano godere della mezz’ora in perfetta comodità.

L’Haloterapia è un trattamento medico?

L’Haloterapia è un trattamento che non sostituisce la medicina convenzionale, ma è complementare ad essa. Possiamo dire che a oggi è una terapia che avvicina molti medici, soprattutto dopo che in molti congressi pediatrici è stato portato il risultato dell’unica sperimentazione italiana su bambini, effettuata presso il policlinico di Bari su l’haloterapia. Una sperimentazione effettuata proprio con il nostro dispositivo e la nostra cabina Aerosal che è un dispositivo medico secondo le direttive Europee 93/42 CEE. A tal proposito l’autorevole rivista scientifica International Jornal of Pediatric Otorhinolaryngology ha pubblicato tale studio proprio in virtù dei risultati ottenuti e cioè riduzione dell’ipoacusia e anche l’ipertrofia adenotonsillare. Visitando il nostro sito potrete trovare tutti i documenti che riguardano questi studi.

L’Haloterapia è sicura?

Assolutamente sì se effettuata in centri con certe caratteristiche. Nella nostra struttura impieghiamo un erogatore salino a secco, Aerosalmed, che è un dispositivo medico riconosciuto, registrato e conforme alle normative. Il suo utilizzo, insieme alla camera salina (ovvero alla stanza dove parete e pavimento sono completamente coperte di sale), ha poteri disinfettati, purificanti e fluidificanti. L’utilizzo di queste due tecniche abbinate, inoltre, fa sì che i nostri trattamenti siano svolti in un ambiente secco e non con erogatori nebulizzanti che possono generare muffe e portare al prolificare dei batteri. Solo in caso di certe patologie, che noi elenchiamo sempre ai nostri clienti, c’è la necessità di informarsi dal proprio medico prima di iniziare i trattamenti. Oltre a questo possiamo affermare con totale sicurezza che le sedute di Haloterapia del nostro centro sono del tutto sicure e possono essere praticate per questo da tutti.

Ecco, da mamma vi dico che, in vista dell’inverno e di tutti i problemi che questo porta con se, un ciclo di Haloterapia per noi e per i nostri bambini, non può che farci bene e la Clinica del Sale è il posto giusto e sicuro dove praticarla.
Visitate il loro sito per avere tutte le informazioni che vi servono e contattateli per conoscere i convenienti pacchetti e tutte le promozioni in atto.

 

Clinica del Sale di Perugia
Il Mare in una stanza
Via Campo di Marte 8/p/4
Perugia
Tel. 075/3723379
mail: info@clinicadelsaleperugia.it

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La festa dell'olio nuovo

LA FESTA DELL’OLIO NUOVO A TREVI

Novembre è alle porte ed è tempo di olio nuovo. Un prodotto che è un’eccellenza della nostra regione di cui possiamo vantarci con orgoglio.

L’olio è un alimento base della dieta mediterranea, con un altissimo valore nutrizionale e ricco di proprietà benefiche. L’olio extravergine di oliva è un mix di antiossidanti ed essendo ricco di vitamine, è utilissimo per proteggere le ossa. E’ un concentrato di virtù che non può mancare nelle tavole italiane e nei piatti dei buongustai. Un alimento che non ha bisogno di gran cotture: basta una fetta di pane fresco per assaporarne pienamente il gusto.

A Trevi, la Società Agricola Il Frantoio, il prossimo week end 28 e 29 ottobre, festeggia l’Olio nuovo. Il più buono, il più prelibato, quello appena raccolto e che ci riporta indietro alle nostre tradizioni contadine.

LA FESTA DELL’OLIO NUOVO

La Festa dell’Olio Nuovo è ormai giunta alla sua 26° edizione ed ogni anno è un’occasione imperdibile per gustare questo magnifico prodotto e per passare del tempo allegro e di qualità con tutta la famiglia. Un appuntamento che piace a tutti: ai grandi e ai più piccoli. La Festa dell’Olio Nuovo è una due giorni ricca di appuntamenti, con musica dal vivo per tutte e due le giornate e tanta animazione e spettacoli per i più piccoli.

Da non perdere domenica 29, dalle ore 11:00 alle ore 16:00, il giro panoramico degli uliveti aziendali a bordo del TRENINO DELL’OLIO e alle ore 17:00 lo spettacolo di animazione PUPAZZI E MAGIA di Andrea Paris e Nicola Pesaresi.

Sarà inoltre possibile in entrambe le giornate visitare il Frantoio in lavorazione ed assistere alla produzione dell’Olio Extravergine di Oliva in diretta. Vedere il video aziendale che mostra tutto il processo produttivo, dalla raccolta delle olive, fino all’imbottigliamento e visitare la mostra delle attrezzature agricole dell’800. Il punto vendita rimarrà aperto dalle ore 9.00 alle ore 19.00 per entrambe le giornate.

Scommettiamo che piacerà moltissimo ai vostri bambini?

Per tutto l’arco del week end, degustazione gratuita no stop della BRUSCHETTA ALL’OLIO NUOVO. Sarà allestito, per il pranzo, un TEMPORARY RESTAURANT “La cucina di San Pietro a pettine” con menù alla carta.

L’Azienda Agricola il Frantoio, vi aspetta inoltre tutti i giorni, dal lunedì al sabato e, nel periodo di novembre e dicembre, anche la domenica, (09.00-13.00 / 15.00-19.00), per farvi visitare il frantoio,  dove oramai un’esperienza che dura nel tempo, ha unito la passione e l’amore con la tradizione e il territorio e che oggi porta sulla tavola di moltissimi italiani, un prodotto che sa di buono, perché buono lo è veramente.

AZIENDA AGRICOLA DI TREVI,
Fraz. Matigge, Via Bastia n° 1.
Tel. 0742 391631
www.oliotrevi.it


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festa dello sport

FESTA DELLO SPORT A FOLIGNO

E’ in programma per il prossimo fine settimana, 23 e 24 settembre, La Festa dello Sport, a Foligno presso il Palasport di Foligno, piazzale Nazzareno Gubbini. Due giorni dedicati all’attività fisica ed ai suoi benefici, dove tutti si potranno cimentare nelle varie discipline e dare la possibilità ai più piccoli di avvicinarsi allo sport.

Festa dello sport: divertiamoci insieme

La festa dello sport è un’opportunità da cogliere se state pensando ad una disciplina sportiva per l’inverno, per voi e per i vostri figli, ma non avete ancora deciso quale. Le varie associazioni sportive presenti sapranno fornirvi i consigli giusti e rispondere alle vostre domande, perché fare sport è una scelta sana che tutti dovremmo fare.

Tanti gli appuntamenti dedicati al nuoto, presso la Piscina Comunale, con lezioni di fitness, prove di triathlon (anche per bambini) e prova di corso di nuoto con valutazione del livello per i più piccoli, sia sabato dalle ore 15:00 alle ore 19:00, sia la domenica dalle ore 10:00 alle ore 13:00.

La Festa dello sport è anche l’occasione per assistere a gare ed esibizioni entusiasmanti:

  • spettacolo di danza contemporanea, sabato 23 alle ore 17:00.
  • gara di pallamano, sabato 23 alle ore 18:00.
  • patita di calcio a 5, domenica 24 alle ore 10:30.
  • gara di basket, domenica 24 alle ore 18:00.

e tanto altro ancora: per tutte le info potete contattare la Segreteria del Palasport al numero 0742 77 00 30, scrivere all’indirizzo palasport@arielcoop.it e restare connessi su Fb.

Nel corso delle due giornate ci saranno anche tanti appuntamenti di animazione e musica e quest’anno non perdetevi domenica 24 settembre ore 15:00, Holi on tour, colori e musica ne I COLORI DELL’AMORE.


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TRATTAMENTI ESTETICI A PROVA DI GRAVIDANZA

Nessun altro periodo, come i nove mesi di gravidanza, mette così a dura prova l’autostima della donna sulla sua bellezza e femminilità e più in generale, sul suo aspetto fisico.

Il corpo subisce così tanti cambiamenti che, nonostante la felicità per quel che si sta vivendo, spesso si finisce per guardarsi allo specchio e non riconoscersi più. Non è solo il peso che aumenta, a trasformare la figura della donna, ma anche la consistenza della pelle che cambia, le smagliature che possono comparire nei punti critici, i seni che diventano pesanti e modificano la propria forma, le gambe gonfie e la circolazione che rallenta: insomma, di motivi per non sentirsi più belle e attraenti, nonostante la femminilità che una donna in attesa possa trasmettere, sono tanti.

Cambiamenti durante la gravidanza

Prima di tutto è importante sapere che nessuno di questi cambiamenti è, o resterà, definitivo. Una volta che il parto sarà avvenuto, anche se ci vorrà del tempo, ci riapproprieremo del nostro corpo e molte cose si aggiusteranno.  Il peso tornerà a scendere, la circolazione riprenderà i suoi ritmi, le gambe si sgonfieranno e noi torneremo a sfoggiare il nostro corpo con soddisfazione e orgoglio e in più lo faremo con un piccolo tra le braccia.

Oltre a questo, è altrettanto importante tenere a mente che la cura del nostro corpo non deve assolutamente essere abbandonata perché siamo in attesa; anzi, forse proprio per questo, e in vista dei grandi cambiamenti che ci attendono, va curata ancor di più e con rimedi efficaci per tenere a bada quegli antipatici “effetti collaterali” di cui parlavamo sopra. L’importante è farlo tenendo a mente qualche suggerimento e magari seguire i consigli di un esperto di bellezza che saprà guidarvi, non solo verso i trattamenti più efficaci, ma anche verso quelli più sicuri per voi e per il vostro bambino.

I consigli di Sonia

Abbiamo fatto una chiacchierata con Sonia, esperta di bellezza che gestisce da 16 anni il Centro Estetico Eternity che ci ha spiegato bene il perché è così importante prendersi cura del proprio corpo anche in gravidanza e di come sia possibile farlo in totale sicurezza.

La gravidanza è di sicuro il momento più delicato della vita di una donna e la cura del proprio corpo è uno dei passi da compiere per un benessere psicologico che duri per tutti i nove mesi. Non tutti i trattamenti estetici sono consigliabili in gravidanza perché, nonostante non sia mai stato dimostrato la loro nocività per il feto, richiedono prodotti che, in via precauzionale, è preferibile evitare. 

Tra i trattamenti da preferire in gravidanza ci sono senza dubbio i massaggi, perché oltre all’effetto benefico sul fisico, si ripercuotono su tutta la persona, creando una sensazione di benessere importantissima in un periodo così delicato.

Nessuna controindicazione per i MASSAGGI DRENANTI, perché grazie a degli sfioramenti ritmici e leggere pressioni si migliora la circolazione linfatica e il microcircolo, favorendo il drenaggio dei liquidi e l’azione detossinante.

Perfetto come coadiuvante per evitare la comparsa delle smagliature è invece il MASSAGGIO ALL’OLIO D’OLIVA. Un dono della natura, prezioso e insostituibile per le sue elevate proprietà emollienti e ammorbidenti e per la sua capacità di portare nutrimento alla cute, regalando una pelle luminosa e dall’aspetto rilassato.

Tra i trattamenti estetici veri e propri, consiglio invece il PRESSOMASSAGGIO, una sorta di massaggio meccanico che genera una pressione sulle parti del corpo da trattare e favorisce lo scorrimento dei liquidi. E’ utilissimo per combattere la ritenzione idrica e la comparsa di cellulite, aiuta nel caso di pesantezza delle gambe e può essere praticato in assoluta sicurezza

Nella parte finale della gravidanza, la pancia molto ingombrante potrebbe rendere poco agevole, l’esecuzione dei trattamenti estetici. Nel nostro centro sono disponibili per questo, dei lettini e degli accessori a tale scopo, che permettono alla futura mamma di restare sdraiata e al tempo stesso comoda. 

Oltre al corpo, può essere trattato anche il viso che, a causa degli ormoni, può risultare grasso e con la tendenza a brufoli e punti neri. Una PULIZIA DEL VISO fatta da mani esperte e con prodotti naturali, può ridurre di molto il problema. 

Nessuna controindicazione per MANICURE e PEDICURE, anzi consigliate per essere in ordine subito dopo il parto, quando prendersi cura di se, sarà di certo più difficile. Sono assolutamente vietate, invece, le sedute di solarium perché gli ormoni della gravidanza possono, in seguito al loro utilizzo, creare delle macchie scure sulla pelle. 

Oltre a questo consiglio sempre di utilizzare un idratante e una crema o olio specifico per smagliature, durante tutti i nove mesi, fare un po’ di movimento, leggero ma costante, e affidarsi sempre alle mani esperte di professionisti.

Volete provare i trattamenti della nostra esperta? Ecco tutti i recapiti!

Centro Estetico Eternity
Via Villa Pitignano 2/B/3 – 06134 Villa Pitignano, Perugia
Tel. 075 5913944 – Cell. 338 8418686
www.centroesteticoeternity.com – soniaeternity@libero.it


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acaro

ALLERGIA ALL’ACARO: CAUSE, SINTOMI E RIMEDI

Le allergie indoor sono quelle allergie provocate da allergeni presenti nell’ambiente domestico, come il pelo degli animali, le muffe, la polvere. Tra queste di sicuro la più diffusa è l’allergia all’acaro.

COSE’ L’ACARO?

L’acaro è un microrganismo invisibile a occhio nudo, somigliante a un piccolissimo ragno, che vive quasi esclusivamente nei letti, materassi, cuscini e piumoni. Si nutre delle scaglie di pelle e della forfora che si stacca dal nostro corpo ed è in grado di riprodursi così velocemente, da invadere il letto e i suoi tessuti in pochissimo tempo. Se provate a colpire il materasso in controluce, avrete subito un’idea di quanti allergeni trattiene e considerate che il visibile è solo una piccola parte. L’allergia all’acaro, oltre ad essere la più diffusa, è quella che rappresenta il maggior fattore di rischio per lo sviluppo dell’asma.

I SINTOMI DELL’ALLERGIA ALL’ACARO

  • Starnuti a raffica
  • Naso chiuso e tosse inspiegabile, specialmente al risveglio
  • Bruciore agli occhi e leggero gonfiore delle palpebre
  • Dermatite

Quando uno o più di questi sintomi o addirittura tutti, si presenta per un periodo che va oltre le due settimane e non ha altra causa apparente, è lecito sospettare l’esistenza di un’allergia all’acaro.

COME CI SI DIFENDE?

L’allergia all’acaro, nonostante la diffusione e il fastidio che reca, si può e si deve controllare. L’allergene dell’acaro non vive nell’ambiente e nell’aria, bensì all’interno di materassi, cuscini, piumini e trapunte. L’utilizzo di biancheria da letto antiacaro è fondamentale per ridurre la dispersione degli allergeni dell’acaro della polvere nell’ambiente domestico.

L’utilizzo di copri materassi, fodere e biancheria anti acaro, riduce più del 95% l’esposizione agli allergeni, con benefici che aumentano man mano che i dispositivi di protezione si utilizzano nel tempo. Per saperne di più, abbiamo fatto una chiacchierata con un esperto Allergosystem, leader nella produzione di sistemi di protezione anti-acaro. Ecco cosa abbiamo scoperto.

“Ogni terapia antiallergica, ha come presupposto di base la riduzione dell’esposizione all’allergene, in questo caso all’acaro della polvere: ecco perché è così importante proteggere il proprio letto con copri materassi, federe e copri piumini. La prevenzione inizia da qui.

Una copertura antiacaro efficace deve però avere alcune caratteristiche: trama molto fitta ma traspirante; capacità di avvolgere completamente il materasso/cuscino/piumone ed essere lavabile ad una temperatura di almeno 60° per eliminare gli allergeni dell’acaro della polvere. L’efficacia della biancheria da letto antiacaro è da ricercare nella fitta tramatura del tessuto che fa in modo di trattenere gli allergeni al suo interno.

I prodotti Allergosystem hanno tutte queste qualità e sono certificati dai principali istituti Europei. Allergosystem offre una vasta gamma di prodotti, tutti estremamente curati, per garantire la massima protezione.

Facile è anche la loro manutenzione, essendo lavabili in lavatrice anche a 95°; tuttavia se ne consiglia il lavaggio massimo due volte l’anno. Le coperture antiacaro possono essere lavate anche più di due volte l’anno, ma è utile tenere presente che ogni volta che si sfoderano coprimaterassi, copricuscini e copripiumini tutti gli allergeni contenuti al loro interno si liberano nell’ambiente, quindi è bene tenere arieggiato la stanza più tempo possibile.

La copertura antiacaro va utilizzata sempre e, nel caso di camere con più letti, si consiglia di utilizzarla per tutti, anche se il componente della famiglia che soffre di allergia è uno soltanto: questo perché gli allergeni che escono dagli altri letti entrano subito in contatto con la persona allergica. Per questo motivo Allergosystem ha composto dei set famiglia, con dei prezzi vantaggiosi ed anche dei completi adatti per quando si viaggia o si è in vacanza. Tutti i prodotti Allergosystem sono realizzati in Italia e offrono una garanzia anti-acaro che arriva fino a 20 anni.


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